如今全球已经进入了炎热的夏天，虽然夏季有雨但仍然没有起到很好的降温效果，气温连连攀升让人直呼受不了。近段时间关于“夏季中暑”的新闻也频繁的出现在我们的视野中，大家这炎热的夏天一定要做好防暑措施，尤其要注意多喝水、清淡饮食并充分休息！

大部分男性有手淫习惯，这种自慰方式其实是普遍的正常行为。适度手淫能帮助男性排解性压抑、释放心理压力、获取短暂幸福感，而且还有有益身体健康。但手淫要适度，次数过于频繁容易产生心理问题，也会导致精神不振、失眠等生理问题。

按照睡眠周期来推算，我们到底睡多久才算健康？美国睡眠基金会根据专家的研究成果，对不同年龄层的人提出新的睡眠建议。

对于新闻中提及的李斯特菌，大家应该比较陌生。今天我们一起了解一下它吧。

睡眠时间是男性和女性死亡的一个行为风险因素。

无论LDL－C水平如何，残余胆固醇（RC）水平≥24　mg／dL，动脉粥样硬化相关性疾病的发生风险升高。