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睡觉时枕头多高、床多硬最好?
2022-09-16 15:15

枕头高度和床的硬度决定寿命 睡觉时一定要注意选择枕头高度枕头和床可以说是我们睡觉的时候最为亲密的小伙伴了。只有能够在睡觉的时候选择合适高度的枕头和合适硬度的床,那么才会比较有利于身体的健康。今天我就来为大家介绍一下睡觉时枕头高度,床硬度为多少合适,大家可以了解一下。

睡觉时枕头多高

在睡觉的时候,过高的枕头很容易会导致落枕之类的情况出现。只有合适的枕头高度才对身体的健康有利,一般来说,在正常的情况下,枕头的高度在10到15分钟之间才是对健康比较有利的。因为这个高度会更加的趋近于颈椎的弯曲成都,这样的话,睡觉的时候往往会更加的舒适。不过,不同年纪的人群所最适合的枕头高度也是不一样的。

如果说是肩宽体胖,脖子稍长的人的话,可以选择稍微高一些的枕头。但是两岁以内的小孩子是不建议给他们使用枕头的。一般来说,孩子到三岁到五岁的时间才开始逐渐地给孩子使用六公分左右的小型的枕头,当孩子到五到十岁的时候,可以将枕头的高度给孩子加到十公分左右。十岁以上的人群则可以使用10到15公分左右的枕头

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