banner banner
N
资讯中心
news
资讯中心
公司动态
日常不能乱喝水,喝水过快、过多、过少、过凉、过烫都是在伤害它!
2022-09-16 15:13

水是生命之源,被誉为“百药之王”,但你日常喝水真的喝对了吗?



今天的一条热搜告诉我们:喝水过快、过多、过少、过凉、过烫是心脏最怕的5种喝水方式,也就是说,心脏最受伤。为什么喝水过快、过多、过少、过凉、过烫会伤害心脏呢?

1.过快

不少人喜欢大口灌水,但这种喝水方式会快速稀释血液,增加血流量,心脏工作量、心肌耗氧也会相应增加,特别容易诱发心衰。

2.过多

饮水过多容易使细胞水肿,造成“水中毒”,又称稀释性低钠血症,引发头晕、口渴、肌肉痛等症状,严重时还会突然昏倒。

3.过凉

心脏不好的人,喝凉水会增加心率、加大心脏耗氧量,有诱发心律失常、心绞痛的危险。

4.过烫

喝水的温度不能太凉也不能太热,最适宜的温度是10℃~30℃。

吃饭喝汤时也一样,刚出锅的羹汤别马上喝,稍微放凉一会儿,再用勺子舀着慢慢喝。

5.过少

喝水太少会增加血液黏稠度,引发心脑血管意外,泌尿结石也更容易找上门。

《中国居民膳食指南(2016)》建议,成年人每天要喝1500-1700毫升水,这里面既包括了直接喝进去的水,也包括了摄入食物中所含的水。所以,喝水,也要因人而异,那,怎样喝水更健康?

1.成人日均饮用2~3升水(大约6~8杯左右),可以达到人体最佳的水分平衡点;

2.即使非常口渴,也不能暴饮,否则会增加心肺和肠胃的负担,导致消化不良、胃下垂,严重的甚至会诱发心脏或肺功能衰竭。

3.喝水太快太急会把很多空气吞咽下去,引起打嗝或腹胀,最好把水含在口中,缓缓喝下,肠胃虚弱的人尤其要注意。


九五熏浴,九五裹药,九五熏蒸

4.最好能定时定量,每天3~4次最好,最佳时间分别是早晨起床后、上午10点左右、下午4点左右、晚间8点左右。

九五裹药平衡疗愈以中医验方为基础,传统手工炒制,人药合一融为一体,切入皮肤,透皮呼吸,督脉给药任脉排毒,依据上病下治内病外治,远病近治,左病右治的中医八大法之首汗法的调理,远红外频谱舱打通全身经络达到调和气血,扶正祛邪,平衡脏腑的效果。

声明:本网转发此文章,旨在为读者提供更多信息资讯,所涉内容不构成投资、消费建议。文章事实如有凝问,请与有关方核实,文章观点非本网观点,仅供读者参考。
服务热线:
19337111993
微信号
添加微信号
河南森澜生物科技有限公司 | 地址:河南省郑州管城回族区紫荆山路107号方圆创世B座6楼 | 网站建设华容道科技    

友情链接

  女性美容时尚网 奥斐特 龙布峰针贴 黄金玛卡 TOP排行榜
河南森澜生物科技有限公司
地址:河南省郑州管城回族区紫荆山路107号方圆创世B座6楼
 网站建设华容道科技
首页
首页
电话
电话
地址
地址
留言
留言