你知道吗？如今，很多人深受失眠困扰。根据流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。为了缓解失眠，很多人寻找各种方式治疗失眠，其中包括了吃褪黑素。

对于吃褪黑素是否可以治疗失眠，网上持有两派观点，一部分人认为可以，一部分人认为不可以。那今天为大家解答一下这个疑惑。在此之外，我们先了解一下褪黑素。

九五熏浴,九五裹药,九五熏蒸

什么是褪黑素？

褪黑素是由大脑松果体分泌的激素之一。褪黑素可缩短觉醒时间和入睡时间。褪黑素通过激活MT1和MT2受体进行睡眠调节。MT1主要抑制神经元活动，调节睡眠；MT2主要涉及昼夜节律。