banner banner
N
资讯中心
news
资讯中心
公司动态
9.20全国爱牙日:预防口腔疾病,要注意均衡饮食限糖减酸
2023-03-29 18:21

  今年的9月20日是第32个“全国爱牙日”,今年的爱牙日主题是“口腔健康,全身健康”,副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”。

  现状:国民“口腔状况”不容乐观

  


  根据国家卫计委2017年9月20日发布的第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示:我国35-44周岁居民牙石检出率为96.7%,牙龈出血检出率为87.4%,比十年前上升了10.1%;5岁儿童乳牙患龋率为70.1%,比十年前上升了5.8%;12岁儿童恒牙患龋率为34.5%,比十年前上升了7.8%。

  口腔健康与全身健康息息相关

  口腔疾病与很多慢性疾病都存在共同危险因素,比如经常摄入高糖、高脂肪、高盐的食物,容易引起肥胖、冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症等疾病,还容易引起龋齿和牙周病等口腔疾病,再比如,一个人如果患了牙周病,幽门螺旋杆菌浓度就会大大提高,从而容易引起慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌等消化道疾病。此外,牙周病还可能诱发心血管疾病,对糖尿病也有很大的影响。总之,口腔健康与全身健康息息相关。

  预防口腔疾病,要均衡饮食限糖减酸


  我都知道,食物和牙齿健康的关系非常密切,而其中甜食对牙齿的伤害极大,经常吃甜食非常容易导致龋齿,所以日常生活中一定注意少吃糖,少吃甜食。

  可乐、雪碧等碳酸饮料会让口腔长时间处于酸性环境下,会对牙齿产生脱矿作作用,从而导致牙齿酸蚀症,对牙齿的伤害极大。因此,日常生活中一定要少喝碳酸饮料,喝完碳酸饮料后应及时漱口,注意不要马上刷牙,因为此时牙釉质非常脆弱,牙刷毛会加重牙齿损伤。

  除了要限糖减酸,日常还要多吃蔬菜,尤其是粗纤维蔬菜,因为一方面蔬菜是低糖食物,另一方面我们在咀嚼粗纤维蔬菜的时候,可以摩擦牙齿,有助于将黏着于牙齿上的食物残渣摩擦掉,而且不断咀嚼的动作也有利于牙齿的发育和牙病的预防。尤其对于儿童来说,咀嚼就显得更加重要。

  正确刷牙要注意这几件事

  刷牙是保持口腔清洁、预防口腔疾病最基本的方法,很多人认为刷牙只要刷了就行了,其实刷牙也有很多注意事项。


  1.饭后不要马上刷牙;

  2.刷牙时间2-3分钟,时间过短达不到彻底清洁的效果;

九五裹药平衡疗愈以中医验方为基础,传统手工炒制,人药合一融为一体,切入皮肤,透皮呼吸,督脉给药任脉排毒,依据上病下治内病外治,远病近治,左病右治的中医八大法之首汗法的调理,远红外频谱舱打通全身经络达到调和气血,扶正祛邪,平衡脏腑的效果。

声明:本网转发此文章,旨在为读者提供更多信息资讯,所涉内容不构成投资、消费建议。文章事实如有凝问,请与有关方核实,文章观点非本网观点,仅供读者参考。
服务热线:
19337111993
微信号
添加微信号
河南森澜生物科技有限公司 | 地址:河南省郑州管城回族区紫荆山路107号方圆创世B座6楼 | 网站建设华容道科技    

友情链接

  女性美容时尚网 奥斐特 繁体字转换器 TOP123排行榜 clash 网站目录 武汉留学中介 养老院护理床 牌具 速问医 16影视 日本藤素 武汉留学中介 医学课件
河南森澜生物科技有限公司
地址:河南省郑州管城回族区紫荆山路107号方圆创世B座6楼
 网站建设华容道科技