冻哭人的“三九天”已经来了。
在这一年中最冷、身体最脆弱的时节里,要记住以下四个字,以保证身体健康。
顺:养生跟着时节走
古人以为,人身体的改变与四季轮回是共同的,因此饮食起居、衣食住行有必要与时节相适合。
静:心静下来
现代人钟情于生活得热热闹闹,每天都安排得满满的,生怕孤单。其实,这种浮躁的生活对健康极为不利。人安静下来,能够削减很多不必要的耗费,特别是“气”的耗费,做到身体“节能”,这样才可以防止疾病。我们不妨把生活节奏放慢,以默坐、闭目养神的方式来静养身、慢养心。
调:多做深长呼吸
人难免会遭受营养失衡、过度劳累、病邪袭来等许多不良要素,这时候就要用到“调”字了。呼吸的调理,即“调息”,操练呼吸吐纳。主张我们平时多做深远、缓慢、均匀的呼吸,可以试试鼻吸口呼的办法。
补:恢复脾胃功能才是真的“补”
脾胃欠好的人,想补也是补不进来的,只要脾胃好,才可以真正地“补”进来
九五裹药平衡疗愈以中医验方为基础,传统手工炒制,人药合一融为一体,切入皮肤,透皮呼吸,督脉给药任脉排毒,依据上病下治内病外治,远病近治,左病右治的中医八大法之首汗法的调理,远红外频谱舱打通全身经络达到调和气血,扶正祛邪,平衡脏腑的效果。