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一篇文章颠覆你所有的认知
2021-12-23 17:47

一提到养生,很多人都有这样的认知误区。


误区一:养生只是为了长寿


很多人脑子中都有一个概念:养生就是让人长寿。其实不然。 

长寿确实是每个人都渴望得到的。不过现在的医疗水平在不断提升,对于人类寿命的提升,已经有了长足的进步。从养生来讲,长寿是其带来的一种必然结果,而养生的过程中,获得的长期的、健康的体魄才是养生的本质。

误区二:我很健康,不用养生


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你敢说你100%健康吗?我相信许多人都不敢肯定。首先有一点,不是身体没病就叫做健康。大部分人表面看起来很健康,实则都处在一种亚健康的状态中。


真正的健康是一种长久的状态,也就是说,在相当长的一段时间里,身体的每个器官、甚至是小到细胞都处在该有的最佳水平上。


误区三:我很年轻,不用养生


对于年轻的定义,每个人都不相同。20岁算年轻还是30岁?各自的看法都有所差异。人在年轻时身体机能处在一个较高的水平,很多人忽略了对于身体的爱护,甚至长期透支,日积月累最终导致疾病。养生是贯穿一生的,应当是越早越好。

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误区四:养生需要购买大量保健品


保健品可以给身体补充所需的营养,但是养生并不等于吃保健品。


养生的核心就在于生活的细节,只要通过科学的方式,注意饮食、起居等,把握好衣食住行的点点滴滴,就能获得想要的健康。


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